Давайте будем честными: фразы типа «успокойся», «не переживай» и «все будет хорошо» очень слабо работают в моменты сильного стресса. Быстро расслабиться в период серьезных эмоциональных переживаний — задача почти невыполнимая для большинства из нас.
Однако, психологи нашли решение и разработали технику, позволяющую натренировать собственный мозг расслабляться по одной лишь команде словом.
Освоить технику может каждый. Потребуется лишь немного усидчивости и терпения.