На работу себя буквально тащишь. А в понедельник только и думаешь о том, как дожить до пятницы.
Это типичные симптомы выгорания.
Тревога. Усталость. Ощущение отсутствия эмоциональных и физических сил. Апатия. Раздражительность. Выгорание накрывает не в один момент — оно является результатом накопленных за год или даже более усталости, нервного напряжения и стресса.
Как справиться? Как себе помочь?
Ответ дает Светлана Дедова — психолог, коуч и бизнес-тренер. Она обучалась в Санкт-Петербургском университете, США и Италии. Работает с Coca-Cola, Pirelli и другими крупными компаниями, помогая их сотрудникам развивать свою эффективность и эмоциональную устойчивость.
Слушайте FLUENT I SKILLS PODCAST с выпуском Светланы о методах преодоления выгорания. Бесплатно.