Одна из ключевых причин стресса, в котором пребывают 99% жителей крупных городов — постоянная концентрация внимания на том, что еще предстоит сделать или не сделано.
И обесценивание, при этом, уже пройденного пути. Объема выполненных дел.
Психологи предлагают использовать один нехитрый прием, чтобы переместить фокус внимания, научиться хвалить и ценить себя, обретая желанное чувство уверенности и спокойствия.